tag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post1127255183484914118..comments2022-04-03T05:59:35.536-07:00Comments on CULTURA FÍSICA ROBERTO: HIPERTROFIA MUSCULAR, (ENQUETE)Roberto P. Rochahttp://www.blogger.com/profile/02560201027520521804noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-68820038559484774032011-03-02T16:23:20.677-08:002011-03-02T16:23:20.677-08:00relaxa comprazer poder ajudar, foi por isso que fi...relaxa comprazer poder ajudar, foi por isso que fiz o blogger pois seu que apesar de muitos instrutores, ha muita curiosidades, e assuntos a serem esclarecidos na musculação<br /> se precisar de mais informação so ler materias ou pesquisar e perguntar aqui<br /> valeiRoberto P. Rochahttps://www.blogger.com/profile/02560201027520521804noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-29922245066303170732011-03-02T14:21:33.694-08:002011-03-02T14:21:33.694-08:00Poxa vlw awe professor,voçe acabou de tirar 'u...Poxa vlw awe professor,voçe acabou de tirar 'um peso das minhas costas'! Obrigado pelas orientaçoes e materias. Graças a sua ajuda fiquei mais avontade e com mais animo para musculaçao. Brigadao professor to sempre aki pa qualquer duvida. Esse blog é massa e continui assim... Thanks !Unknownhttps://www.blogger.com/profile/14053083698697125768noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-37929665797527512652011-03-01T00:51:22.721-08:002011-03-01T00:51:22.721-08:00olá Murilo , bem vindo ao blogger, e ao planeta sa...olá Murilo , bem vindo ao blogger, e ao planeta saúde, espero que vc tenha suas duvidas esclarecidas, não só por mim mas por outros profissionais da area de saúde. <br /> como todo adolescente, e como todo iniciante em qualquer atividade, vc assim como les tem muitas duvidas, <br /> mas o segredo em esclarecelas esta em dar ouvidos as pessoas certas, <br /><br /> vc recebeu orientação de quem ?? para largar de malhar , pois impede seu crescimento?? quem falou isso pra vc??<br />já imaginou se o arnold , o lou ferrigno, o lee haney, jay cutler, todos eles tivessem dado ouvidos a terceiros que nunca malharam na vida, para eles parar de malhar??<br />todos começaram com 13 para 15 anos a malhar, e veja no que deu, todos sao campeões e ícones , tanto nos espores, como no cinema , vida privada e política, e não são nenhum tampinhas baixinhos não.<br /> cientificamente existe diversos estudos que comprovam que o esporte, musculação sendo bem aplicado ajuda no crescimento tanto ósseo como muscular, <br /> ajuda a manter a postura, e quando iniciados na adolescência torna adultos mais fortes e saudáveis. <br /><br />http://www2.uol.com.br/vyaestelar/musculacao_jovem.htm<br /><br />http://www.drsergio.com.br/fit/adole.html<br /><br />http://culturafisicaroberto.blogspot.com/2010/03/musculacao-na-adolescencia-pode.html<br /><br />http://www.cdof.com.br/musc14.htm<br /><br />http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/ciencia-e-saude/2010/09/24/interna_ciencia_saude,214561/index.shtml<br /><br />bom estes links acima são referentes a assuntos, matérias, pesquisas e estudos sobre o tema abordado por vc, <br /> se ler eles vai ver que ,;<br /> musculação bem orientada so ajuda, <br /> o que prejudica o crescimento são os professores, instrutores e não a musculação, <br /> a falta de alimentação, <br /> que outros esportes, como tênis, futebol e outros prejudicam e são bem mais danosos ao adolescente que a musculação <br /> por isso tente pesquisar antes, como vc fez sabiamente aqui, nos procurando para tirar suas duvidas, <br /> eu quando posto materiais e respondo questões e duvidas aqui , não o faço apenas por experiência própria, faço sim por experiência , mas também por pesquisas, conversas com pessoas entendidas no assunto<br />, com especialistas de áreas, <br /> por isso as vezes demoro para postar matérias, <br /> pois por traz de cada postagem e resposta tem tdo um trabalho de campo , elaboração , pesquisas conhecimentos, experiências , tudo isto é agregado a uma postagem . <br /> <br /> não largue seu treino átoa, <br /> aconselho sempre a treinar de forma leve, para adolescentes, e treinos não longos nem freqüentes apenas 3 a 4 vezes no máximo por semana, sem interferir nas s outras atividades do dia a dia, <br /> <br /> se algum medico ou instrutor recomendou vc a largar os treinos, converse com ele e peça para ele dar uma nova pesquisada nos estudos e bases científicas, <br /> vão ver que musculação bem dirigida so ajuda . <br /> valeu e boa sorte , mais duvidas fique a vontade .Roberto P. Rochahttps://www.blogger.com/profile/02560201027520521804noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-37568561692231870482011-02-28T10:51:32.596-08:002011-02-28T10:51:32.596-08:00Awe professor roberto! Tenho 15 anos e começei a m...Awe professor roberto! Tenho 15 anos e começei a malhar agora. Recebi orientaçoes de que nauo devo continuar pois retarda ou ate mesmo para o meu crescimento. Tenho muitas duvidas sobre o assunto e precisso de orientaçoes profissionais como a sua! Eai professor o que devo fazer? Obrigado pela atençao e aguardo respostas.Unknownhttps://www.blogger.com/profile/14053083698697125768noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-46431017309516247492011-02-22T03:31:45.398-08:002011-02-22T03:31:45.398-08:00falou fera, vamos nos esforçar mais, valeu pela f...falou fera, vamos nos esforçar mais, valeu pela força , sempre bom receber incentivos.Roberto P. Rochahttps://www.blogger.com/profile/02560201027520521804noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-68233150828011138582011-02-20T17:22:32.819-08:002011-02-20T17:22:32.819-08:00Entendo cara, sua vida deve ser muito corrida mesm...Entendo cara, sua vida deve ser muito corrida mesmo.<br />Mas é isso ae, vejo que esse blog tem futuro ...haha.<br />Você é muito atencioso com os visitantes e atende todos os comentarios da galera.<br />Boa semana pra vc tbgoogle milhttps://www.blogger.com/profile/07525523842144657744noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-26814839663902035222011-02-20T05:53:17.387-08:002011-02-20T05:53:17.387-08:00falou google mil , prometo que irei me esforçar ma...falou google mil , prometo que irei me esforçar mais, rsrsrsrsr<br /> negocio ne que tenho algumas tarefas no mundo la fora também , e ainda atendo pessoas no Yahoo respostas , <br />http://br.answers.yahoo.com/my-activity<br /> também atendo em alguns outros site, sempre tenho que receber informações sobre atuais sobre o mundo do fitness, atividades físicas, bem como pesquisas científicas atualizadas sobre nutrição , suplementos, e claro ler , pesquisar fontes, buscar comprovações sobre o assunto, ler tudo , tirar meu entendimento e resumir os assuntos para se tornar mais claros, e poder postar aqui. <br /> alem de cuidar do meu estúdio de fitness, e ainda resposta alguns clientes vips que tenho , via Email. e outras tarefas de um ser humano normal, <br /> tem épocas que chego aqui mais inspirado e com mais tempo<br /> ai posto mais materias, tem épocas que fica tudo mais corrido, <br /> como agora<br /> época de pre-carnaval , muita gente nos procura afim de querer ficar sarado pra ficar bem na avenida rsrrss<br /> mas , de boa a medida do possível estarei postando mais materias , <br /> e sempre bom ver vc por aqui google mil, já é da casa, rsrsrsr<br /> obrigado ai sempre pelas sugestões e , Elogios e criticas , são sempre bem recebidas, <br /> ótima semana brooRoberto P. Rochahttps://www.blogger.com/profile/02560201027520521804noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-1455059697710100292011-02-19T17:40:20.226-08:002011-02-19T17:40:20.226-08:00ha ha muito bom a materia,
Como ja disse em um com...ha ha muito bom a materia,<br />Como ja disse em um comntario anerior começei academia a algumas semanas atrás, sou magro mas to treinando serio mesmo!<br />Tpodo dia tomo proteina de soja misturada em um suco e todo akeles comprimidos de bcaa<br />Espero que ue tenha resultados logo logo...<br />Sei que pode ser difivil para você mas posta mais materias, o blog é muito bom, mas 1 materi por semana não basta.<br />Até a proximagoogle milhttps://www.blogger.com/profile/07525523842144657744noreply@blogger.com