tag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post7367865101119532212..comments2022-04-03T05:59:35.536-07:00Comments on CULTURA FÍSICA ROBERTO: AS DICAS DO RONNIE COLEMANRoberto P. Rochahttp://www.blogger.com/profile/02560201027520521804noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-88618992955887090012010-09-08T05:16:39.086-07:002010-09-08T05:16:39.086-07:00olá anônimo, bem quanto a questão da estatura em ...olá anônimo, bem quanto a questão da estatura em relação a atividade física, mais precisamente a musculação, este fato de parar de crescer ao se fazer musculação ou levantar peso , olhá isso é mito , ta mais que comprovado que nao tem nada haver uma coisa dessas, e pelo contrario conheço muitos casos em que a musculação e aumento de massa muscular são indicados para que o jovem adolescente tenha uma boa estrutura muscular , para poder dar melhor sustentação aos ossos , principalmente da coluna, a deixando de forma ereta e assim nao curvasse, fazendo com que o jovem tenha maior estatura, <br /> bom de fato oque faz parar o crescimento é sim a falta de alimentação , de vitamina, proteínas e sais minerais, o corpo precisa destes nutrientes para crescer, pode malhar tranqüilamente que não afeta crescimento naoo. <br /> respondi perguntas desta natureza neste site do yahoo;;<br /><br />http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100902204804AA29BzZ&r=w&pa=AptqD2bwHTHc5uKOZKc_vPrT_c1B6rsdZIb4PNO9xawAUg--&paid=voted<br /><br />la muitos adolescentes como Você tem esta duvida, e nem sempre ão bem orientados.<br /><br /> em todo caso pode malhar tranqüilo , a musculação ajuda no crescimento e fortalecimento de ossos e músculos, <br /> e obrigado por ser um bom seguidor do blogger, <br /> se quiser pode ser um seguidorr mas ativo clicando no link de seguidores no começo do blogger, e sempre receber as novidade do blogger, <br /><br /> obrigado <br />. <br /><br /> roberto/personal.Roberto P. Rochahttps://www.blogger.com/profile/02560201027520521804noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-34741059136447040562010-09-08T05:05:50.791-07:002010-09-08T05:05:50.791-07:00OLÁ jA NA, VEJA BEM
OS HIPERCALóRICOS SÃO SIM MA...OLÁ jA NA, VEJA BEM<br /> OS HIPERCALóRICOS SÃO SIM MAIS INDICADOS PARA SE AUMENTAR DE PESO, só que tem de se ter uma boa alimentação , só tomar o hipercalorico nao vai fazer milagre, nem substituir uma refeição por hipercaloricos, Você tem de fazer todas as refeições e tomar o suplemento, suplemento ele ajuda a alimentação já existente, e nao deve ser só para trocar uma por outro. <br /> o ideal é Você usar o hipercalorico , apos os treinos e antes de dormir caso malhe pela manhã e ou a tarde, se malhar a noite tome o hipercalorico apos os treinos, depois jante, e pode dormir, no outro dia tome o hopercalorico pela tarde no lanche e pos- treinos. <br /> <br /> uma boa maneira de se tomar o hipercalorico , e misturado com fruta, e leite, e aveia , mel ou açucarr , batidos no liquidificador. <br /><br /> outra-- faça as refeições no mino cinco refeições por dia, e treine de forma intensa, <br /> quanto a creatina, pode ate ingerir, mas se Você alimentar-se direito e tomar o hipercalorico como indiquei nao precisara da creatina não. <br /> pode ate tomar vitamina C , para ajudar na recuperação . <br /> boa sorte, mais duvidas , só postar,. <br /> obrigado pela visita ao blogger<br /><br /> roberto/personal.Roberto P. Rochahttps://www.blogger.com/profile/02560201027520521804noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-56244354301668772982010-09-06T16:12:07.765-07:002010-09-06T16:12:07.765-07:00ola...
olhe eu tenho 16 anos... eu custumo ir a ...ola... <br /><br />olhe eu tenho 16 anos... eu custumo ir a ginasio e ja sigo o seu blogue a algum tempo... <br />recentemente disseram.me qe fazer musculaçao na minha idade diminui o crescimento... é verdade?<br /><br />é qe eu nao sou alto e se isso vai diminuir o qe ainda me resta pa crescer eu vou parar... <br /><br />obrigadaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8150351434350890325.post-84628322937949881752010-09-05T20:22:36.179-07:002010-09-05T20:22:36.179-07:00Olaá,me tira umas duvidas...
eu sou madrinha e to ...Olaá,me tira umas duvidas...<br />eu sou madrinha e to malhando a 4 meses, já notei um aumento na minha massa muscular, mais nada d+ o que eu devo tomar para aumentar mais?? Já tomei hipercalorico! A creatina vai me dar um bom resultado?? ObrigadaJananoreply@blogger.com