Ótimo exercício para o tríceps, para se fazer ao final do treino de tríceps,
causa imensa queimação devido a postura desfavorável, ao músculo, dando ótimos resultados , tanto em enrijecimento, como volume e definição muscular.
Não há necessidade de se usar pesos grandes, altas cargas, um peso moderado já é suficiente para causar um ótimo efeito.
Adorei o exercício, apenas fiquei com curiosidade de saber se o Whey tbm ajuda nessa parte do corpo. Notei bastante diferença nas pernas. Estou tomando esse: http://www.lojadosuplemento.com.br/produtos.asp?desc=100+Whey+Protein+-+Body+Action&produtoid=1174
ResponderExcluirAlém de fortalecer quero definição. Muito legal o post!
Abraço
Carlinha
o whey protein , ou qualquer outro suplemento ou alimento age em todo o corpo,
ResponderExcluira questão de agir mais em uma parte do que em outra, é devido ao treino, esforço ou atividades diarias mais em uma parte que em outras, por isso jogadores de futebol tem coxas e pernas mais desenvolvidas, nadadores tem braços costas e peitos mais desenvolvidos, lutadores de boxe tem braços mais fortes, e assim por diante, vai do maior esforço de cada um em determinadas areas do corpo , onde devido ao esforço e gastos de energias requer uma maior restauração ,
por isso que na musculação , fisiculturismo se da atenção a todas as areas do corpo , sendo um esporte completo.
e obrigado por ter gostado do blogger e da materia,
um otimo 2011 para vc e toda sua familia.