TREINO DE PEITOS

Olá, bom vamos começar nossa serie de treinamentos ,
o musculo escolhido esta semana por votação foi os peitos,
vamos detalhar de maneira clara, simples e facil de serem
entendidos todos os exercicios. Vocês devem adaptalos
e escolherem os que mais se adequem a vocês, incorporando-os
as suas necessidades e prioridades, os exercicios aqui apresentados
são apenas sugestões , assim como series, repetições e cargas,
mais uma vez aviso que vocês é quem devem adaptalos as suas necessidades.
Estas postagem serve apenas, como forma de verificar, aprender e aplicar a forma
correta de praticar os exercicios, bem como, uma melhor visão e compreenção
dos musculos envolvidos nos exercicios e quais estão sendo trabalhados.
Bom vamos aos exercicios, e podem deixar comentarios, e tambem sugestões para
os proximos musculos a terem um treino aqui postado, , bons treinos, roberto.

















(para ampliar, klique na imagem)