coxas?? 
*quadrÍceps;*femurais; *geral;
*quadrÍceps;*femurais; *geral;#gemeos??
#abdomen??
#peitos??
#costas??
*dorsais;
* trapézios;
*geral:
#ombros??
#triceps??
#biceps??
#Antebraços??
#gluteos??
faça sua escolha e poste abaixo, na proxima segunda de cada semana, estaremos postando o programa de treino muscular , mais requisitado.
#abdomen??
#peitos??
#costas??
*dorsais;
* trapézios;
*geral:
#ombros??
#triceps??
#biceps??
#Antebraços??
#gluteos??
faça sua escolha e poste abaixo, na proxima segunda de cada semana, estaremos postando o programa de treino muscular , mais requisitado.
Gostaria de ter Peito e Abdomen
ResponderExcluirOmbro !!!!
ResponderExcluirParabens pelas informacoes muito úteis! Sandra
ResponderExcluirobrigado pelos comentarios, eles são primordiais para melhora do blog, e um melhor atendimento a todos,..
ResponderExcluirOlá Roberto, vlw pela resposta no meu yahoo. Gostaria que se possível você postasse o treino de antebraço e panturilha, se possível, coloque fotos que assim fica mais fácil ver qual o exercício.Obrigado.
ResponderExcluirolá dogg, pedido anotado, estaremos realizando em breve. bom domingo.
ResponderExcluirRoberto.
daniel bastos
ResponderExcluirquero programa direto para ganho e definiçao peitral