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sexta-feira, 16 de outubro de 2009

PROGRAMA DE TREINOS

Quais músculos vc gostaria de ter um programa de treino postado aqui????????

coxas?? *quadrÍceps;*femurais; *geral;
#gemeos??
#abdomen??
#peitos??
#costas??
*dorsais;
* trapézios;
*geral:

#ombros??
#triceps??
#biceps??
#Antebraços??
#gluteos??





faça sua escolha e poste abaixo, na proxima segunda de cada semana, estaremos postando o programa de treino muscular , mais requisitado.

7 comentários:

  1. Parabens pelas informacoes muito úteis! Sandra

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  2. obrigado pelos comentarios, eles são primordiais para melhora do blog, e um melhor atendimento a todos,..

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  3. Olá Roberto, vlw pela resposta no meu yahoo. Gostaria que se possível você postasse o treino de antebraço e panturilha, se possível, coloque fotos que assim fica mais fácil ver qual o exercício.Obrigado.

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  4. olá dogg, pedido anotado, estaremos realizando em breve. bom domingo.
    Roberto.

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  5. daniel bastos

    quero programa direto para ganho e definiçao peitral

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