CULTURA FÍSICA ROBERTO: TREINO

#TOP MUSA FITNESS EVA ANDRESSA

#TOP Musa Fitness EVA ANDRESSA

Seguidores

segunda-feira, 26 de abril de 2010

TREINO

TREINO DE ABDOMINAIS , 8 minutos

Postado por Roberto P. Rocha às 4/26/2010 02:19:00 PM

Enviar por e-mail Postar no blog!Compartilhar no X Compartilhar no Facebook Compartilhar com o Pinterest

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial

Assinar: Postar comentários (Atom)

Pesquisar este blog

COMPARTILHE

CULTURA FÍSICA NO FACE BOOK

VIDEOS E MAIS DICAS DE; TREINOS, ALIMENTAÇÃO, SUPLEMENTAÇÃO E VÁRIOS ATLETAS.

Arquivo do blog

► 2023 (2)
- ► outubro (1)
- ► março (1)

► 2022 (7)
- ► setembro (1)
- ► julho (1)
- ► maio (1)
- ► abril (1)
- ► março (2)
- ► fevereiro (1)

► 2021 (6)
- ► outubro (3)
- ► março (1)
- ► fevereiro (1)
- ► janeiro (1)

► 2019 (2)
- ► dezembro (1)
- ► maio (1)

► 2018 (2)
- ► maio (2)

► 2017 (3)
- ► setembro (2)
- ► março (1)

► 2016 (9)
- ► julho (3)
- ► maio (6)

► 2014 (2)
- ► setembro (2)

► 2013 (13)
- ► junho (1)
- ► abril (2)
- ► março (3)
- ► fevereiro (4)
- ► janeiro (3)

► 2012 (32)
- ► dezembro (5)
- ► novembro (2)
- ► outubro (3)
- ► setembro (2)
- ► agosto (1)
- ► julho (3)
- ► junho (4)
- ► maio (1)
- ► abril (1)
- ► março (3)
- ► fevereiro (3)
- ► janeiro (4)

► 2011 (91)
- ► dezembro (1)
- ► novembro (2)
- ► outubro (13)
- ► setembro (15)
- ► agosto (17)
- ► julho (9)
- ► junho (3)
- ► maio (7)
- ► abril (8)
- ► março (5)
- ► fevereiro (5)
- ► janeiro (6)

▼ 2010 (82)
- ► dezembro (11)
- ► novembro (6)
- ► outubro (2)
- ► setembro (12)
- ► agosto (4)
- ► julho (2)
- ► junho (6)
- ► maio (9)
- ▼ abril (12)
- ► março (9)
- ► fevereiro (7)
- ► janeiro (2)

► 2009 (21)
- ► dezembro (3)
- ► novembro (5)
- ► outubro (13)

POSTAGENS E MATÉRIAS INTERESSANTES

SUPLEMENTO CASEIRO

Bom, como sei que muita gente fica sempre atrais de formulas mágicas para ganhar peso , aumentar a massa muscular, resolvi postar esta re...
ALONGAMENTO MUSCULAR, MELHORANDO O CONDICIONAMENTO FÍSICO

Alongamento , como prevenção de acidentes musculares. Uma das formas mais correta de começar a realizar um treinamento, é fazend...
15 DICAS PARA AUMENTO DE PESO E MASSA MUSCULAR.

ESTE TÓPICO É PARA OS QUE TEM DIFICULDADE EM AUMENTAR O PESO CORPORAL , E A MASSA MAGRA . Embora existam varias razões para você ser magro,...
Mr. UNIVERSE - NABBA 2010

Mr. UNIVERSE - NABBA 2010 , o mais tradicional evento competitivo da musculação mundial, faz 60 ano. Este evento já teve nomes famosos de...
NEWS/ GIGANTES DA MUSCULAÇÃO 2

NOAH STERE Um verdadeiro gigante, >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>...
LOU FERRIGNO / THE INCREDIBLE HULK

LOU JUDE FERRIGNO - Nasceu em Nova York, em 9 de novembro de 1951, é um ex-fisiculturista e ator. Ficou conhecido mundialmente por interpr...
SISTEMA NERVOSO CENTRAL, A chave do crescimento.

Sempre que vamos para a academia, é porque algo nos motiva a ir, a continuar, afinal, é muito gratificante ver os resultados dos treinos e a...
KEVIN LEVRONE VOLTANDO A COMPETIR NO Mr. OLYMPIA 2016???

KEVIN LEVRONE ESTÁ DE VOLTA. A Maquina de Músculos de Maryland está calçando novamente as" chuteiras," Ou melhor, est...
GATAS FITNESS/ CULTURA FÍSICA

Super presente de NATAL para os seguidores e visitantes do http://culturafisicaroberto.blogspot.com/ Super gatas que de...
TREINOS DE COXAS

Lembrem-se, exercicios apenas para demostração da forma correta e segura de execução. - comentarios; - perguntas; - dicas; -sugestões...

MINHAS PAGINAS NA NET

FACEBOOK
CANAL YOUTUBE
TWITTER
FACEBOOK DICAS de SAÚDE e qualidade de vida,
G+
YAHOO REPOSTAS

GRANDES ATLETAS NACIONAIS DAS DECADAS DE 80, 90, AINDA NA ATIVA, E CHEIOS DE GARRA E DETERMINAÇÃO

Alguns de vocês os conhecem, outros se lembram deles, Mas graças a DEUS grande maioria deles estão por aqui no face e em grande forma física, dando exemplos de vida.

SANDRA BORGES

A beleza, sensualidade e versatilidade dessa linda morena brasileira. * Artista visual, * micropigmentador, * Atleta Wellness, * Personal trainner, bacharel em Educação Física. @sandraborgeswellness

CULTURA FÍSICA

dedicação e paciencia

Quem sou eu

Roberto P. Rocha: Formando em Bacharelado Edc. Física, e Estudante de Nutrição, Tenho mais de 30 anos na pratica de musculação, treinamento aeróbios e resistidos, Com varias formações e certificações em treinamento esportivo e de alto rendimento, treinamento em populções especiais, Suplementação e recursos de aprimoramento f´sico muscular. Protocolos e periodização de treinamento, Estudos avançados em Emagrecimento, e diversas patologias (hipertensão, diabetes, obesidade, cardíacos, etc.). Estudos e pratica na área de saúde mental, Mindset, motivação, superação, disciplina e determinação.

Ver meu perfil completo