HIPERPROTÉICOS;;
São compostos por maiores teores de protéinas ou exclusivamente por protéinas.
Po
dem conter pequenas quantidades de carboidratos e vitaminas.
de força, como a musculação. A escolha de cada produto vai depender da modalidade
São compostos por maiores teores de protéinas ou exclusivamente por protéinas.
Po
dem conter pequenas quantidades de carboidratos e vitaminas. São indicados para a construção muscular.
Pode ser indicado para todas as modalidades esportivas, pois todo exercício aumenta
a demanda de proteínas pelo organismo. São principalmente usadas em atividades
de força, como a musculação. A escolha de cada produto vai depender da modalidadeesportiva e do objetivo a ser alcançado. São utilizados também para pessoas que fazem
dietas para perda de peso e desejam ingerir, em algum momento do dia, exclusivamente proteínas, porém sem ingerir grandes quantidades de gorduras.
As proteínas podem ser ingeridas mais de uma vez ao dia. , no café da manhã,
logo após atividades físicas,
e até antes de dormir, para ganho de massa muscular. para perda de peso, pode-se
utiliza a proteína á noite, antes de dormir, restringindo o consumo de carboidratos neste
horário, tudo isso e, conjunto com dietas de baixas calorias e exercícios físicos.
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